当院では、助産師がインストラクターとしてマタニティヨガ教室を開催しています。ここでは、妊娠中から育児に向けてこころとからだづくりを行っていきます。また、友達作りの場にもなります。
マタニティヨガの効果
- 体の循環を促し、マイナートラブルを予防する
- 妊娠中の運動不足の解消
- お産に必要な筋力・体力の向上
- リラックス
- お産のイメージトレーニング
内容
- アーサナ(ポーズ)
- 呼吸法
- リラックス
参加できる方 | 当院で妊婦健診を受けている方で、主治医から許可が出ている方 妊婦13週以降でそれまでの妊婦経過が順調な方 |
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申し込み窓口 | 産婦人科外来(8:30~17:00) |
実施日時 | 毎週金曜日 14:00~16:00 (血圧測定、児心音聴取、体調確認を含めます。ヨガは1時間程度です) |
参加費用 | 初回1,000円(非課税) 2回目以降500円(非課税) |