専門外来・看護専門

マタニティ・ヨガ

当院では、助産師がインストラクターとしてマタニティヨガ教室を開催しています。ここでは、妊娠中から育児に向けてこころとからだづくりを行っていきます。また、友達作りの場にもなります。

マタニティヨガの効果

  • 体の循環を促し、マイナートラブルを予防する
  • 妊娠中の運動不足の解消
  • お産に必要な筋力・体力の向上
  • リラックス
  • お産のイメージトレーニング

内容

  • アーサナ（ポーズ）
  • 呼吸法
  • リラックス
参加できる方 当院で妊婦健診を受けている方で、主治医から許可が出ている方
妊婦13週以降でそれまでの妊婦経過が順調な方
申し込み窓口 産婦人科外来（8:30～17:00）
実施日時 毎週金曜日　14:00～16:00 （血圧測定、児心音聴取、体調確認を含めます。ヨガは1時間程度です）
参加費用 無料

産後ヨガ

２０２３年９月からは、当院で分娩した方（産後７ヶ月までの母児）を対象に産後のヨガクラスを開催します。
　＊マタニティヨガクラスと合同で行います

対象 当院で分娩した産後７ヶ月までの方
予約 必要なし
実施日時 毎週金曜日　14:00～16:00 
場所 アネックス棟２階、または大会議室
総合案内で声をおかけください。場所をご案内します。
参加費用 無料
内容 アーサナ（ポーズ）、呼吸、瞑想、リラックス　など
＊妊婦さんと産後の方合同です
持ち物 運動できる服装、タオル、着替え、飲み物、母子手帳、受講の記録（毎回）

以下確認をしてご参加いただきますようよろしくお願い致します。

産後ヨガを受講するにあたり、以下のことを理解したうえで参加します。
１．体調がすぐれないときはお休みする
２．ヨガ中は赤ちゃんから目を離さない

受講時に資料をお渡しします。
ご不明な点などございましたら平日13：00～17：00に産婦人科外来までお問い合わせください。
2023年9月　　　　　　　　　
福岡赤十字病院　産婦人科外来