専門外来・看護専門

マタニティ・ヨガ

当院では、助産師がインストラクターとしてマタニティヨガ教室を開催しています。ここでは、妊娠中から育児に向けてこころとからだづくりを行っていきます。また、友達作りの場にもなります。

マタニティヨガの効果

  • 体の循環を促し、マイナートラブルを予防する
  • 妊娠中の運動不足の解消
  • お産に必要な筋力・体力の向上
  • リラックス
  • お産のイメージトレーニング

内容

  • アーサナ(ポーズ)
  • 呼吸法
  • リラックス
参加できる方 当院で妊婦健診を受けている方で、主治医から許可が出ている方
妊婦13週以降でそれまでの妊婦経過が順調な方
申し込み窓口 産婦人科外来(8:30~17:00)
実施日時 毎週金曜日 14:00~16:00 (血圧測定、児心音聴取、体調確認を含めます。ヨガは1時間程度です)
参加費用 無料

産後ヨガ

2023年9月からは、当院で分娩した方(産後7ヶ月までの母児)を対象に産後のヨガクラスを開催します。
 *マタニティヨガクラスと合同で行います

対象 当院で分娩した産後7ヶ月までの方
予約 必要なし
実施日時 毎週金曜日 14:00~16:00 
場所 アネックス棟2階、または大会議室
総合案内で声をおかけください。場所をご案内します。
参加費用 無料
内容 アーサナ(ポーズ)、呼吸、瞑想、リラックス など
*妊婦さんと産後の方合同です
持ち物 運動できる服装、タオル、着替え、飲み物、母子手帳、受講の記録(毎回)

以下確認をしてご参加いただきますようよろしくお願い致します。

産後ヨガを受講するにあたり、以下のことを理解したうえで参加します。
1.体調がすぐれないときはお休みする
2.ヨガ中は赤ちゃんから目を離さない

受講時に資料をお渡しします。
ご不明な点などございましたら平日13:00~17:00に産婦人科外来までお問い合わせください。
2023年9月         
福岡赤十字病院 産婦人科外来