当院では、助産師がインストラクターとしてマタニティヨガ教室を開催しています。ここでは、妊娠中から育児に向けてこころとからだづくりを行っていきます。また、友達作りの場にもなります。
マタニティヨガの効果
- 体の循環を促し、マイナートラブルを予防する
- 妊娠中の運動不足の解消
- お産に必要な筋力・体力の向上
- リラックス
- お産のイメージトレーニング
内容
- アーサナ（ポーズ）
- 呼吸法
- リラックス
| 参加できる方 | 当院で妊婦健診を受けている方で、主治医から許可が出ている方 妊婦13週以降でそれまでの妊婦経過が順調な方 |
|---|---|
| 申し込み窓口 | 産婦人科外来（8:30～17:00） |
| 実施日時 | 毎週金曜日 14:00～16:00 （血圧測定、児心音聴取、体調確認を含めます。ヨガは1時間程度です） |
| 参加費用 | 初回1,000円（非課税） 2回目以降500円（非課税） |