マタニティ・ヨガ教室

マタニティ・ヨガ教室

当院では、助産師がインストラクターとしてマタニティヨガ教室を開催しています。ここでは、妊娠中から育児に向けてこころとからだづくりを行っていきます。また、友達作りの場にもなります。

【マタニティヨガの効果】
・体の循環を促し、マイナートラブルを予防する
・妊娠中の運動不足の解消
・お産に必要な筋力・体力の向上
・リラックス
・お産のイメージトレーニング

【内容】
・アーサナ(ポーズ)
・呼吸法
・リラックス

参加できる方 当院で妊婦健診を受けている方で、主治医から許可が出ている方
妊婦13週以降でそれまでの妊婦経過が順調な方
申し込み窓口 産婦人科外来(8:30~17:00)
実施日時

毎週金曜日 14:00~16:00

(血圧測定、児心音聴取、体調確認を含めます。ヨガは1時間程度です)

参加費用 初回1,080円 2回目以降540円

※実際の様子